SAÚDE
O meu serviço de treino personalizado para saúde é muito mais do que um plano de exercícios. Começa com uma avaliação detalhada da tua condição física e dos principais indicadores de saúde, para criar um programa 100% adaptado a ti.
Com base em evidência científica, combino treino de força e trabalho cardiovascular para:
✔ Aumentar a força e energia no dia a dia
✔ Reduzir dores e prevenir doenças crónicas
✔ Melhorar pressão arterial, colesterol e outros marcadores de saúde
✔ Apoiar a perda de peso quando complementado com um plano nutricional adequado
Através de uma abordagem estruturada e tecnologia de monitorização, ajudo-te a construir uma base sólida para uma vida mais ativa, saudável e com mais qualidade.
TESTEMUNHOS
”As aulas com o Ricardo são de acordo com o meu objectivo de aumentar a massa muscular e melhorar a minha qualidade de vida. Os treinos são eficazes, dinâmicos e variados com níveis de exigência sempre crescente. Os resultados obtidos são o fruto da motivação e da qualidade das suas aulas que aliado à sua simpatia fazem do Ricardo um excelente profissional”
FERNANDA
SAÚDE